Zatrzymać się i po prostu odetchnąć. Kolejna Kobieca Przestrzeń Inspiracji w Molto Bene [WIDEO]

Tym razem nie było tworzenia biżuterii ani długich rozmów o życiowych zmianach. Były za to cisza, skupienie i praca z własnym oddechem.

Spotkanie poprowadził Mateusz Adamowicz, student psychologii, który wiedzę o emocjach łączy z praktyką świadomego oddechu i pracy z ciałem. Uczestniczki sprawdzały, jak sposób, w jaki oddychamy, może wpływać na napięcie, stres i codzienne samopoczucie.

– Oddech mamy ze sobą cały czas, ale najczęściej w ogóle nie zwracamy na niego uwagi. Dopiero kiedy świadomie zaczynamy z nim pracować, możemy zauważyć, jak reaguje nasze ciało i jak wiele napięcia w nim gromadzimy – mówił podczas spotkania Mateusz Adamowicz.

Nie chodziło jednak o kolejną porcję teorii. Dużą część wieczoru zajęła praktyka. Był czas na skupienie się na sobie, obserwowanie własnego ciała i poznanie sposobów świadomej pracy z oddechem.

To kolejna, ale zupełnie inna odsłona Kobiecej Przestrzeni Inspiracji. Wcześniej uczestniczki wspólnie tworzyły bransoletki z naturalnych kamieni, rozmawiały o zmianach i rozwoju. Za każdym razem temat jest inny, ale idea pozostaje ta sama – stworzyć kobietom miejsce, w którym mogą na moment wyjść z codziennych ról i zrobić coś dla siebie.

Za cyklem stoi Kamila, właścicielka Molto Bene. Jak podkreśla, zależy jej na tym, aby kolejne wydarzenia nie były jedynie pojedynczymi warsztatami, ale z czasem tworzyły wokół siebie społeczność kobiet.

– Chcę, żeby te spotkania były takim naszym kobiecym miejscem. Żeby można było przyjść, poznać inne kobiety, porozmawiać, spróbować czegoś nowego, ale przede wszystkim znaleźć chwilę dla siebie. Każde spotkanie jest inne i właśnie o to chodzi. Chcemy inspirować, poznawać się i krok po kroku tworzyć tutaj kobiecą społeczność.

Kobieca Przestrzeń Inspiracji ma więc zmieniać się razem z uczestniczkami. Raz będzie kreatywnie, innym razem bardziej rozwojowo, a jeszcze innym – tak jak podczas ostatniego spotkania – spokojnie i uważnie.

Bo czasem do zrobienia czegoś dobrego dla siebie nie potrzeba wiele. Czasem wystarczy na chwilę się zatrzymać. I po prostu odetchnąć.