To będzie wieczór zaplanowany tak, by każda uczestniczka mogła znaleźć coś dla siebie. Zaczynamy od Turbo Spalania – dynamicznego treningu cardio, który pozwoli solidnie się rozgrzać i wejść na wyższe obroty, trening poprowadzi Ania Woronowicz. Następnie przechodzimy do pilatesu, czyli pracy nad stabilizacją, kontrolą ruchu i wzmocnieniem mięśni głębokich. Tutaj o odpowiednie ruchy zadba Paulina Godlewska. W trzeciej części salę wypełnią rytmy zumby – tanecznej formy aktywności, która łączy prostotę ruchów z dużą dawką energii. Temperaturę na parkiecie podniesienie niezawodny Marcin Wierzbicki. Na zakończenie zaplanowana jest joga, dająca przestrzeń na wyciszenie, rozciągnięcie i spokojny oddech. W uspokajający klimat wprowadzi Was Urszula Weiss.
Każdy blok potrwa 30 minut i będzie prowadzony przez instruktorów znanych z programu Aktywuj się z MOSiR-em. Na miejscu dostępne będą maty, natomiast jeżeli preferujecie ćwiczyć na własnej – możecie je zabrać ze sobą. Polecamy także przygotować wygodny strój, obuwie zmienne i wodę. Koniecznie dajcie znać o wydarzeniu mamie, siostrze, córce, przyjaciółce i koleżance. Im będzie nas więcej, tym lepiej.
Nie trzeba mieć doświadczenia - wystarczy chęć, by zrobić coś dla siebie i spędzić ten wieczór aktywnie razem z nami.
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Elblągu
Napisz komentarz
Komentarze